维生素c和维生素b2可以一起吃吗？

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-16 03:48:14·0 阅读

维生素对我们的身体非常重要，不同的维生素有不同的作用。维生素C可以增强我们身体的抵抗力，维生素B2可以促进身体的发育，两者可以一起服用。

1、维生素c和维生素b2可以一起吃吗？

维生素C，也称为L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，富含于水果和蔬菜中。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏会导致坏血病。正常情况下，维生素C大部分在体内代谢分解成草酸或与硫酸结合形成抗坏血酸-2-硫酸，随尿液排出体外，另一部分可直接通过尿液排出体外。暂时没有研究表明维生素C片与其他药物一起服用会引起不良反应，患者可以放心使用。

维生素B2为黄色至橙黄色片剂，主要成分为核黄素，辅料为淀粉、蔗糖、硬脂酸镁。临床上维生素B2片用于预防和治疗维生素B2缺乏症，如口角炎、口唇皲裂、舌炎、阴囊、结膜炎、脂溢性皮炎等。也可用于治疗因营养不良引起的营养不良和进行性消瘦。全肠外营养和摄入不足。维生素B2片在肾功能正常的状态下几乎没有毒性。服用后虽然尿液呈黄色，但不影响继续用药。

综上所述，维生素C片和维生素B2片可以同时服用，但要注意用量，不能过量服用。

二、维生素C的主要生理功能：

1、促进胶原蛋白的生物合成。促进组织伤口更快愈合；

2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长机体寿命。

3、提高铁、钙、叶酸的利用率。

4、改善脂肪和脂类特别是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。

5.促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血。 ;

6、增强机体抗应激能力和对外界环境的免疫力。

维生素b2的作用

1、参与体内的生物氧化和能量代谢，与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢有关，可提高体内蛋白质的利用率，促进生长发育，保持完整皮肤和细胞膜。具有保护皮肤、毛囊、黏膜和皮脂腺的作用。

2、参与细胞的生长和代谢，是机体组织代谢和修复的必需营养素，如增强肝功能、调节肾上腺素的分泌。

3、参与维生素B6和烟酸的代谢，是B族维生素协同作用的典范。作为辅基，FAD 和 FMN 参与色氨酸向烟酸的转化，以及维生素 B6 向磷酸吡哆醛的转化。