陈皮是一种健脾开胃，促进人体油腻排泄的药材。也是比较常见的中成药。陈皮主要由水果制成，但其酸甜的味道很容易接受。茯苓是一种比较常见的药材，有助于促进尿液的新陈代谢，治疗失眠、健忘。平日可以用茯苓泡茶，既能开胃消食，又能调理身体。
材料
茯苓5克，陈皮2克，茉莉花茶3克。
实践
将茯苓、陈皮洗净，浸泡，放入一锅水中，煎20分钟，再冲泡5分钟，后常饮茶。
食物
每天1次。
营养价值
健脾利湿，化痰减肥。适用于青春期疤痕患者。
茯苓性味甘平，入心、肺、脾经。具有渗湿利尿、健脾胃、安神定心的功效。
茯苓
可治小便不利，水肿痞满，痰咳，呕吐，恶心，泄泻，遗精，淋，心悸，健忘。茯苓的利水是通过健脾和肺的功能来实现的，这与其他直接利水的中药不同。苓桂术甘汤、四君子汤、四灵汤都是常用的茯苓方剂。用于小便不利、水肿等。茯苓的作用是疏通水湿，药性温和，利水不伤正气。它是利水和利湿的药物。凡是小便不利、水湿郁结的证候，无论是寒湿湿热，还是脾虚湿积，均可一并使用。寒湿者可与桂枝、白术合用；湿热者可与猪苓、泽泻等合用；脾虚者可与党参、黄芪、白术等合用；虚寒者也可与附子、白术合用。
陈皮是一种常用的中药，具有健脾通气、祛湿化痰、去油留香、减少恶心呕吐等作用。中医认为，陈皮具有温胃散寒、理气健脾之功效。适用于有饱腹、消化不良、食欲不振、咳嗽痰多等症状的人群。现代研究表明，陈皮中含有大量的挥发油、橙皮苷等成分。其中所含的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，排除肠内气体，增进食欲。陈皮用于脾虚，饮食减少，消化不良，恶心呕吐。本品能燥湿，健脾开胃。适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、腹泻等症状。常与人参、白术、茯苓合用。因其既能健脾又能理气，故常作为补气药的辅佐，使补不滞，有防滞腹胀之功效。
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