当人体内的水分含量比较高的时候，很容易让人在饮食上产生食欲不振的感觉。这个时候就比较需要吃一些开胃的水果来调节肠胃功能了，不过这些大家也要注意了。水果必须去除体内的水分。可以多吃点西瓜，对身体有帮助。此外，黄瓜和枇杷还可以增加热量，去除体内水分。
<强> 1。西瓜
夏季主要水果之一。中医常以西瓜皮（又名西瓜翠衣）、西瓜肉、西瓜霜（芒硝置于西瓜中，渗出汁液形成的结晶）入药。甜，冷。入心、胃、膀胱经。功效 消暑除烦，生津止渴，利血压。可用于夏季热、汗、口渴、小便不利。对胃热、牙痛、高血压也有一定的疗效。
<强> 2。黄瓜
黄瓜性味甘、甘、凉，苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有清热、利尿、清热解毒的功效；治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烧。还有减肥效果。而且，黄瓜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养物质。此外，黄瓜还可以美容：黄瓜镇静除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人尤其有效。黄瓜的果实、叶和根可入药。
<强> 3。枇杷
成熟的枇杷味甜，营养丰富，含有多种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙和维生素A、B、C。其中胡萝卜素的含量在水果中位居第三。中医认为，枇杷果具有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时，去皮。枇杷肉除了吃新鲜外，还制成糖水罐头，或用枇杷酿酒。枇杷的叶子、果实和果核中含有苦杏仁苷。可用于咳痰粘稠，不易咳出，以及胃热、口渴、呕吐等。
<强> 4。甘蔗
甘蔗含有丰富的糖分和水分，还含有多种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等对人体新陈代谢非常有益的物质。主要用于制糖。皮肤一般呈紫色和绿色。两种常见的颜色，也有红色和棕色，但不太常见。中医认为甘蔗性甘凉。入肺、胃经。功效清热生津，行气润燥。可用于热伤、口渴、小便短促、便秘及肺燥咳嗽。
<强> 5。橙子
橙子具有扩肠、理气、化痰、消食、开胃、止吐、止痛、止咳等作用。而且，橙子中含有丰富的多种有机酸和维生素，可以调节人体新陈代谢，尤其是对老年人和心血管疾病患者而言。更重要的是，橙子中的纤维可以帮助泻药和降低胆固醇。橙子含有丰富的维生素C，具有抗癌作用。
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