海带大家都吃过。是海洋中常见的海洋生物。一般来说，海带的制作方法比较简单。很多人会吃凉拌海带或者炖海带，还有海带豆腐汤。现在是春天的季节，人体需要营养。这时候大家可以做海带玉米排骨汤，既能补血行气，又能调理脾胃。具体方法也很简单。
健康益处
排骨：补肾、益气、润燥
海带：软坚、化痰、化痰
玉米：健脾、利水、利湿
食品添加剂
400克排骨
海带 80g
1个玉米
60克胡萝卜
一撮盐
适量的油
米醋 3 __4 滴
1块茴香
3个青葱
1块姜
海带玉米排骨汤的做法
把排骨切成5cm左右的块（买的时候让店家剪掉。）洗干净。海带提前1小时浸泡，洗净。葱姜洗净，胡萝卜、玉米、大料切段备用。
海带打结，玉米切大段，胡萝卜切花（切花很简单，可以试试，也可以直接切块。）洋葱打结，生姜切片。
将一锅开水烧开，放入两片姜片，将排骨放入水中煮3分钟，去除鱼腥味和血腥味。取出排骨，用清水冲洗干净。
起锅，放入排骨、玉米、葱花、姜片、八角，加适量水开小火，转中小火炖40分钟。
加入海带，胡萝卜，滴几滴
上菜前2分钟加点盐。
加几滴米醋可以快速溶解排骨中的钙质，3、4滴就够了，汤喝多了会破坏味道。
海带炖30分钟刚刚好。炖久了，营养流失了，味道太软烂了。
胡萝卜不能放太早，过早放熟切丝，不好看，味道也不是很好。
最后放盐。如果盐放早了，排骨的肉会变得又厚又紧，汤的味道也会降低。
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