所谓不吃猪肉的好处是吃素好不好，但从科学的角度来看，其实只吃素并不能满足人体对各种营养素的需求，达到健康的目的。饮食，应该推荐。肉类和素食的组合。
(1)育龄妇女：如果经常吃素，雌激素水平可能会降低，导致生育障碍。
（2）青春期少女：长期吃素会导致雌激素水平达不到“达标”，导致第二性征发育不良或发育迟缓，阻碍女性乳房和性腺发育，影响女性形态美观。
(3)更年期妇女：由于卵巢萎缩，雌激素的产生和分泌减少或缺乏。这时，如果长期吃素，“更年期综合症”的症状就特别显着。缺乏雌激素水平很容易导致骨质疏松、骨脆性增加、骨量减少、骨密度低，是骨折的“祸根”。
(4)素食会影响性能力：由于饮食习惯的影响，素食者会导致蛋白质摄入不足，直接影响到老年性生活。研究发现，蛋白质吸收过少的男性也会分泌更多的睾酮。低，从而直接影响其性能力。素食者和一些掉牙或食欲不振、少吃肉的老年人最容易出现这种情况，因为肉类是蛋白质的主要来源。研究人员解释说，老年人缺乏蛋白质会增加一种阻碍性激素的球蛋白的分泌，从而减少睾酮的产生。缺乏睾酮不仅会影响性能力，还会降低红细胞计数，导致骨质疏松症并影响肌肉生长。
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