我们吃的食物有四种属性：热、冷、温、凉。热食和冷食是对应的。如果你有寒冷的体质，你应该多吃温暖的食物。一起来看看有哪些热食？
食物组
性温——面粉、高粱、糯米及其制品。
蔬菜组
性温——扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、姜、熟藕、熟白萝卜。
3. 动物食品组
温暖的自然——羊肉、狗肉、鳗鱼、河虾、海虾、鸟肉、鹅蛋、猪肝。
4. 奶及乳制品、大豆及豆制品组
温暖——奶酪。
5.水果组
温暖的自然——荔枝、龙眼、桃、枣、杨梅、核桃、杏、橙、樱桃。
6. 其他食物
干果：
暖类——栗子、核桃、葵花子、荔枝干、龙眼。
7.冷热
中医食疗重视食物的不同性质、味道和功能，就是利用食物味道的部分优势来调节人体的气血阴阳，壮正正气，祛除邪气。 ，以“调阴阳，神为良药”。食性是指“四性”，即寒、热、温、凉。凉与寒、暖与热，在功能上是同质的。效果的大小只有细微的差别。此外，有些食物具有平和的饮食习惯，这就是所谓的平淡。能缓解或消除热证的食物是寒凉的；可以缓解或消除感冒综合症的食物是温暖的。一般认为，寒凉性食物大多具有清热、泻火、解毒的作用，常用于温病。温性食物大多具有温中、助阳、散寒的作用，常用于感冒疾病。扁食具有健脾开胃、滋补身体的功效。
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