许多人越来越重视保健的作用。保健的方法有很多种，包括食疗、运动、吃保健品等等。现在保健品五花八门，但是保健品不能乱吃，也要注意方法采取他们。做错了不仅起不到保健作用，还会给身体带来一定的伤害。看看能不能一边喝茶一边吃保健品。
可以喝茶加保健品吗？
不可以，保健品最好不要和以下食物一起吃，否则会导致保健品失效：
1、在饮用咖啡、茶等含有咖啡因的饮料时，避免同时服用保健品，尤其是维生素B群。因为咖啡因刺激神经和肾上腺素的分泌，不仅会消耗体内已有的维生素B群，还会破坏刚刚吃下的维生素B群。
2、酒精：酒精会影响胃肠道对维生素B1、B6、C、泛酸和叶酸的吸收，而酒精的代谢也需要这些维生素的帮助，所以喝酒时服用维生素片会影响维生素的吸收。
3.蛤蜊和蛤蜊：这类食物含有分解维生素B1的物质。
4、抗凝剂：服用抗凝剂的人不宜食用含有大量维生素K的食品或保健品，以免产生不良反应。
5、安眠药：安眠药会破坏泛酸的吸收，增加维生素C的排泄。
6、避孕药：口服避孕药中的成分会干扰维生素B6和泛酸的代谢和吸收。
7、生鸡蛋：生鸡蛋中的蛋白质中含有一种抗生物素蛋白，会与生物素结合，影响吸收，所以吃鸡蛋时最好把蛋白质煮熟。
8、含有碳酸氢钠的肠胃药：由于碱性物质会破坏维生素B1，因此应避免与含有碳酸氢钠的肠胃药同服。食物中的硼元素在人体内遇到消化液后，如果与维生素B6结合，就会形成络合物，从而影响维生素B6的吸收利用。因此，服用维生素B6时应避免含硼食物。一般来说，富含硼的食物包括黄瓜、胡萝卜和茄子。
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