葡萄干是我们生活中常见的零食。葡萄干含有更多的卡路里。吃多了会发胖，所以还是要适量吃。葡萄干是一种很容易打瞌睡的化合物，富含糖分，所以不要吃太多。
葡萄干热量
卡路里计量单位（可食用部分卡路里）
1 勺葡萄干（20.0 克）68 大卡
标准（100克）341大卡
吃葡萄干会发胖吗？
1、葡萄干营养丰富，热量高。吃多了，自然会发胖。而且吃多了会上火，所以要适量吃葡萄干，一天吃10个就好。
2、葡萄干碳水化合物含量高，能量高，含葡萄糖，糖分高，人体容易吸收。至于会不会长胖，就看你的个人体质了；不过，葡萄干很有营养，所以只要不吃太多是没有问题的。葡萄干如果不经过加工会更好。它们是天然食品，具有很高的综合营养价值。
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