红枣和山楂是日常生活中比较常见的食材。红枣可以养血，山楂可以帮助消化和减肥。因此，很多想减肥的人，通常会结合红枣和山楂做减肥茶来喝。其实红枣山楂减肥茶的制作方法很简单，但需要注意的是，新疆红枣最好用红枣。它含有丰富的环磷酸腺苷，不仅可以养血，还有助于消除疲劳。
一、红枣山楂减肥茶的做法：
1、新疆红枣洗净、去核、切片备用；
2、枸杞、山楂洗净备用；
3、用温水过滤掉玫瑰、菊花表面的灰尘等杂志；
4.锅里放2L水烧开，然后加入所有材料，小火炖10分钟；
5. 将柠檬切片，加入煮好的茶水中，盖上锅盖煮1分钟。
二、红枣山楂减肥茶的营养价值和保健作用：
新疆红枣：富含环磷酸腺苷，能增强肌肉力量，消除疲劳，有效预防心血管疾病，同时能补虚益气，养血安神，是女性补血的佳品，丰富维生素C中，能保肝护肝、抗癌、抗过敏等。
柠檬：富含维生素C、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎尼酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆素、高钾元素和低钠元素等。 ，对人体非常有益。维生素C能维持人体内各种组织和间质细胞的生成，维持其正常的生理功能。人体内的基质、粘合和凝胶的形成都需要维生素C来保护。当维生素C缺乏时，细胞间的间质胶状物质也会减少。这样，细胞和组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血病。它还有更多的用途，比如预防感冒、刺激造血和抗癌。
3、红枣山楂减肥茶的制作技巧：
1.小火煮，火不宜过大，否则营养流失严重；
2、茶水煮开后，只要需要茶水，剩下的可以扔掉，也可以作为养花的肥料。
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