你应该在怀孕期间服用叶酸。无论是通过饮食还是服用一些叶酸片，大家都要注意控制叶酸食物搭配。一般吃完叶酸后尽量不要喝茶，因为喝茶可能会影响叶酸的功效，不利于身体吸收。吃完叶酸两小时后应该可以喝茶了。
怀孕期间可以喝，但尽量喝些淡茶。浓茶含有刺激神经的物质，更能提神醒脑。为避免感冒感染的发生，孕期要注意适当的运动，然后吃一点清淡的食物。浓茶可能会影响叶酸的功效，多吃蔬菜水果，营养好，个人睡眠质量好。孕早期吃乳酸可以有效预防胎儿畸形或流产。更重要的是吃营养健康的食物，没有压力。
每天何时服用叶酸片没有具体规定。只要保证一天一次，不需要太死板，不需要时间规定，一种叶酸就够了。因为吃叶酸片其实就是补充维生素，只要一天一粒，0.4毫克就够了，随时吃都不会影响最后的消化吸收。
值得一提的是，女性应在医生指导下服用叶酸。每片叶酸补充剂仅含0.4毫克叶酸，是国家唯一批准的预防性药物（商品名“四联”）。
市面上有治疗贫血的“叶酸片”。每片含叶酸5毫克，相当于“思莲”片的12.5倍。孕妇在孕早期不要服用这种大剂量的叶酸片，因为长期服用大剂量的叶酸片会对孕妇和胎儿造成不良影响。因此，提醒孕妇要听从医生和医护人员的指导，不要滥用或自行购买药物。
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