鸡蛋是最有营养的食物，可以补充人体蛋白质和营养。很多人感冒后经常吃一些肉和鸡蛋而不注意饮食。人感冒后身体比较虚弱，这个时候要多吃清淡的。食物有利于肠胃消化，不易引起食物积聚，有利于感冒的恢复。
感冒了可以吃鸡蛋吗？
按照传统的疗养理念，无论是大病还是小病，都需要补充营养，所以这个时候，鸡蛋被很多人称为病后最好的补品。不过专家提醒，感冒期间尽量少吃鸡蛋，最好不要吃鸡蛋，以利于感冒痊愈。
感冒时可以吃鸡蛋。说不能吃鸡蛋是不科学的，但感冒不能吃鸡蛋是有隐情的。感冒不能吃鸡蛋，其实就是感冒发烧的人不能吃鸡蛋。
很多人认为，发烧感冒时吃鸡蛋不仅清淡，而且有助于消化，而且营养丰富，有利于疾病的恢复。但这种做法很不科学，因为发烧感冒患者吃鸡蛋会增加体内热量，而且因为热量无法散去，燃烧起来更像是“火上浇油”。
鸡蛋确实营养丰富，但发烧时不宜吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。
吃鸡蛋会加重发烧症状！由于鸡蛋主要含有卵清蛋白和卵球蛋白，是一种完整的蛋白质，99.7%的蛋白质可以被人体吸收。吃鸡蛋后，会产生一定的多余热量，使体温升高，加重发热症状。不要吃瘦肉和鱼。瘦肉、鱼等其他高蛋白食物也会增加身体的热量，应尽量少吃。
发热患者宜吃流质或半流质食物。发热患者的饮食宜清淡、易消化、富含维生素。一般以流质或半流质食物为主，如米汤、粥、面条、藕粉等，以及一些新鲜水果。退烧后可以吃鸡汤面、菜泥粥等食物。在恢复的后期，可以多加些瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。
一般来说，感冒患者胃肠功能下降，脂肪难以消化吸收，大量油脂分布于食道和咽喉，不利于分泌物的排出。当胃肠功能紊乱时，未消化的鸡蛋、瘦肉、鱼等高蛋白大分子可通过受损的胃肠黏膜进入人体，诱发某些过敏性疾病。
所以，感冒吃鸡蛋也不是绝对不行，但要注意烹调方法，也就是不宜吃荷包蛋或炒鸡蛋。如果你发烧了，你不应该吃鸡蛋。此外，感冒发烧时，要多吃蔬菜，多喝果汁、白开水等，要吃清淡易消化的流质或半流质食物，忌辛辣油腻食物。
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