薏米的美白作用很强，但如果方法不对，很容易被淹没，无法发挥其良好的作用。据专业人士介绍，将薏米制成美容薏仁汤、美白薏仁芝麻汤、菱角薏仁水等美白效果非常好，大家可以试试！
1. 薏米汤
材料：薏苡仁粉、鲜牛奶
做法：将鲜奶煮沸，加入约5-10克薏仁粉，搅拌均匀。
2. 美白薏米芝麻汤
材料：薏仁粉2汤匙、芝麻1汤匙、牛奶少许
做法：所有材料混合后，加入200cc。只是热牛奶。
3.薏苡仁祛痘
材料：薏苡仁30克，鲜品30克（或干品15克），水800cc
方法：将两种材料清洗干净。把它们一起放在锅里，加水用大火煮沸，然后转小火炖20-30分钟。滤出汤汁，约 500cc。
喝法：这500cc的汤可以在两餐之间每天饮用3次。也可加水稀释，作为普通茶随时饮用。如果一次煮的汤量大，可以放冰箱冷藏，取出时加温水冲调即可饮用。
4. 马蹄大麦
材料：荸荠12个，薏仁3两，冰糖适量。
做法：先将所有材料洗净，剥去马蹄外皮，将薏米泡水两小时备用。将8/8满的水放入锅中，待水沸腾后，加入所有材料。大火煮20分钟左右，然后转小火继续煮一个半小时左右。关火前加入适量冰糖即可。
5. 添加到其他食物中
薏苡仁磨成粉，每天用开水冲服。一般药店都可以买到，也可以磨成粉。这东西要吃久了才会有效果，也要看每个人的。有的人服用两个月没有效果，有的人服用一个月就可以看到效果。但这确实是长期的。不过如果MM是寒性体质，建议不要长期吃，因为薏米性寒，吃多了对身体不好。 1.炖菜时可加薏米，或将薏米蒸熟压成泥食用，可补脾胃。大麦可有效改善毛孔粗大和黑斑。
2.另一个最简单最有效的美白方法是加入百合和大麦。用量为，大麦两粒，百合少许，水一大锅。煮到大麦变软，然后你就可以把它从锅里拿出来了。冷冻后食用更佳。
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