姚姥爷食疗养生膏方

​鸡肉炖汤怎么做好吃呢?

用鸡肉炖汤是一种常见的做法,因为鸡肉含有更多的营养成分,炖汤对人体可以起到补气养血的作用。炖鸡汤可根据情况加入其他中药材,使汤品发挥更好的作用。

材料

主料:半只母鸡(2人份,半只就够了),原料:生姜(切片)、胡椒粉、山药(提前去皮洗净,用滚刀切块)、党参、当归、红枣、枸杞、韭菜、调料:料酒、白醋、碘盐

实践

1. 用温水把母鸡洗干净,把血冲洗干净,切块(最好选用土鸡,这种鸡长大后不靠饲料育肥,鸡肥壮鸡油是黄色的,炖出来的鸡汤营养丰富,味道鲜美。买不到,可以选三只黄鸡)

2.做汤,为了省时省力,而且选的鸡肉不容易软化,所以我用高压锅15分钟再用砂锅:高压锅加水,倒入鸡肉块,放入姜片,花椒7或8粒,白醋一茶匙,料酒一茶匙。

3. 鸡汤用高压锅压好后,将汤倒入砂锅,加入党参、当归、红枣、枸杞煮沸。小火炖30分钟后,倒入山药,继续小火炖20分钟。

4. 加少许盐。




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