大家都知道榴莲是热带地区最有名的水果，而且很有营养，但是一般人吃不惯它的味道。榴莲富含蛋白质和卡路里。如果吃得太多，很容易发胖。糖尿病患者应避免。
1. 吃榴莲会发胖吗？
与常吃的水果相比，榴莲的热量和脂肪含量更高。
榴莲富含蛋白质和脂质。榴莲本身的热量非常高，并且含有大量的糖分。如果你吃得太多，你会发胖。所以肥胖的人要少吃，糖尿病人不宜多吃。
温馨提示：不过，大部分人吃榴莲的都是正常状态，所以不要小心长胖。
2. 榴莲吃多了会怎样
1.会着火。容易导致身体干热，其丰富的营养也会因为胃不能充分吸收而引起“火”。
2、一次过量食用，不仅会阻碍人体对铁的吸收，还容易引起糖分消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。
3.榴莲虽然含有丰富的纤维素，但会在胃里吸水膨胀。过量食用会阻塞肠道，引起便秘。
如果不小心吃太多榴莲，导致痰热滞滞，呼吸困难，面色潮红，胃胀气，应立即吃几颗山竹溶化，因为山竹极寒，能克制榴莲的热气。榴莲皮+盐水也可用于煎汤。
小贴士：值得注意的是，榴莲和山竹同时吃可以避免上火，但可能会引起便秘。因为这两种水果含有丰富的纤维素，会吸水，在胃里膨胀。过量食用会阻塞肠道，引起便秘。
4、人老了，肾脏排泄废物的能力下降。这个时候如果不注意饮食，多吃榴莲，吃太多植物糖，势必会增加体内产生的含氮废物，增加肾脏负担，使肾脏更加困难。肾功能进一步下降，对健康不利。
3.榴莲的功效
榴莲具有极高的营养价值。经常食用可以强身健体，健脾益气，补肾壮阳，暖身。可以活血散寒，缓解经痛，特别适合痛经的女性使用。还可改善小腹寒气，促进体温升高，是寒性体质者的理想补品。榴莲还可以补充人体所需的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的效果。可用于病后及产后妇女滋补身体。
榴莲含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。榴莲果实营养丰富，含糖量高，热量高。榴莲汁和果皮中含有的一种蛋白水解酶，能促进药物渗入病灶，具有消炎去水肿，改善血液循环的作用。
榴莲中的维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、繁殖、视力和抗感染等生理功能。维生素A还具有抑制肿瘤形成的抗促基因活性，具有抑瘤抗癌作用。
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