姚姥爷食疗养生膏方

​莴笋汤的做法是怎样的?

生菜是一种味道比较清淡的食物,所以很容易与其他食材搭配。如果用生菜煮汤,味道比较清淡,适合夏天饮用。常见的有生菜豆腐汤和鸭生菜汤,味道很好。

练习一:

材料

主料:豆腐200克,胡萝卜25克,水发菇25克,生菜叶适量。

调料:盐、味精、香油、植物油、姜末、鸡汤。

实践

1.豆腐洗净切小块;胡萝卜洗净,在沸水中焯一下,取出,切成小块;水发香菇洗净,切成小块;将生菜叶洗净,切成小块。

2.锅中倒入植物油烧至70%火,加入香菇丁和胡萝卜丁翻炒,再加入鸡汤和豆腐块煮沸,加入生菜叶和姜末煮一会,加盐调味味精调味,上桌前倒入。香油就可以了。

方法二:

原材料:

干鸭500克、生菜300克、玉米粒100克

调味料

色拉油、葱姜片、料酒、高汤、盐、味精、胡椒粉

实践

1. 鸭干切块,用水焯一下备用。

2. 将生菜切成滚刀块,焯一下,然后焯一下玉米粒。

3.锅内热油,下葱姜片翻炒,料酒煮熟,加入鸭干,加入高汤炖30分钟。当汤变白时,加入生菜和玉米粒,用盐、味精和胡椒粉调味,再炖10分钟。做饭。




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