一般来说，中医将血液分为阴、阳、气、血等类型，但由于不同类型的虚弱有不同的状态和症状，那么对于阴虚血虚有什么好处呢？
1.阴虚-忌辛燥，喜枸杞梨
症状：手脚潮热、出汗、心烦、口痛
1.脾阴虚：不想吃，饭后难消化，干呕，口干，口渴，大便干结，消瘦。
2.肾阴虚：腰腿软弱，足跟痛，手足心热或心烦热，失眠，盗汗，遗精，脱发，牙震。肝阴虚：头晕、头痛、眼干、畏光、头晕或夜盲、失眠多梦、指甲光泽差。
值得一提的是，肝肾阴虚常同时出现。肝阴虚会导致肾阴虚，肾阴虚往往会导致肝肾两虚。
阴虚食物：枸杞、荸荠、生梨、百合、鸭、墨鱼、莲藕、金针菇、生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、鳖甲等。
2.阳虚——忌生冷（虾蟹）和牛羊肉
症状：寒战、腹泻、疲劳、精力不足
阳虚常怕冷，四肢特别是手脚冰冷，口无味，不渴，小便色淡，尤其夜尿，全身无力，容易疲劳。阳虚证的症状夏季较轻，冬季加重，常由气虚证进一步发展为阳虚证。
1、脾阳虚证：食欲不振，胃喜暖，按后胃舒服，口无味，喜热饮、便溏或难消化食物，伴有水肿、面色苍白、妇女白带量过多，甚至胃痛，温热缓解，冷则加重。
2、肾阳虚：腰膝酸胀、嗜睡、畏寒、手脚冰冷、小便多尿或遗尿、水肿（多见于腰部）、阳痿遗精、女性不孕或黎明前肚脐周围疼痛。肠道腹泻，腹泻后缓解疼痛
3.心阳虚证：心悸胸闷，胸中气短，心虚，易惊，惊后心焦，甚至心前痛。
阳虚食物：黄牛肉、狗肉、羊肉、海参、贻贝、核桃肉、龙眼、鳗鱼、鹌鹑、虾、韭菜、桂皮、茴香。
3.气虚——山药、茯苓、薏米
症状：四肢无力，容易嗜睡，食欲不振
气虚证一般指平日全身乏力、易疲劳、气短、声音低沉、甚至懒言、大汗淋漓。临床上，本病可同时出现于发病的脏腑不同部位：
1、肺气虚者：症状为低咳、痰弱、易感冒
2、心气虚者：症状为面色苍白、健忘、胃灼热等。
3、肾气虚：遗精、夜尿。
4、脾虚者：饭后胃胀不适，大便溏薄，消化功能差，食欲不振。阴虚证常表现为身体消瘦、口干、鼻干、咽干、午后发热或手足发热。具体分为： 肺阴虚：干咳，痰少而粘，或痰中带血，声音嘶哑，睡眠时出汗，醒来后自汗（俗称盗汗）。
气虚证一般指平日全身乏力、易疲劳、气短、声音低沉、甚至懒言、大汗淋漓。临床上，本病可同时出现于发病的脏腑不同部位：
气虚食物：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、鳗鱼、虾、蘑菇等。可经常交替食用。
四、血虚——忌燥热，红豆、红花生、红枣应
症状：面色苍白，心慌，月经不调
血虚症状包括面色黄或白无色，口唇苍白，头晕，失眠，女性月经量减少，经期延长，甚至闭经，皮肤暗沉，经常出现或劳累后头晕加重，指甲苍白，轻度头痛，加重乏力，常伴有气虚症状，如言语不畅、乏力、出汗等。
1、心血不足：心悸、心烦、失眠、多梦、健忘、面色苍白、舌质淡，多见于体质虚弱的人。
2.肝血不足：目视干涩，指甲无光泽，苍白，脆而薄，甚至变形，夜盲症，视力模糊，耳鸣，手脚麻木，体质消瘦，女性月经不畅，色光，均匀闭经，失眠多梦，易醒。
滋补血虚的食物：丝鸡、黑芝麻、核桃肉、桂圆肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等，可交替使用。
微信扫码添加客服