丝瓜煮熟后摸起来软软的,入口有嫩感,丝瓜的纤维素比较丰富。如果和鸡蛋一起煮,味道清淡甜美。夏天喝点丝瓜蛋汤很舒服。
丝瓜蛋汤的用料:
主料:丝瓜480克,鸡蛋200克
调料:豆油40克,盐3克,味精2克,大葱5克
丝瓜蛋汤的做法:
1.丝瓜去皮,切成菱形块,鸡蛋敲入碗中,用竹筷子调匀,加盐; 2.在煎锅上,舀入豆油加热至40%热量,倒入蛋液,铺入蛋锅,煎至两面金黄;
3. 放入碗中,改成小块,平底锅放在火上,锅内放豆油烧热,加入葱花爆香,加入丝瓜煸炒至软,加入约1920克沸水,煮沸约5分钟;
4. 放入鸡蛋块,煮3分钟。待汤变白时,加入盐和味精,放入汤锅中即可食用。
丝瓜蛋汤功效:清热去火,调经

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