姚姥爷食疗养生膏方

排骨红烧土豆的做法之最经典的做法!

中国饮食博大精深。经过数千年的发展,已发展成为世界上最抢眼的美食,中餐使用外国食材轻松自如。最经典的味道是排骨红烧土豆。一起来看看最经典的排骨红烧土豆做法吧。

土豆红烧排骨是家常菜谱之一。土豆、青豆和排骨是主要成分。肉很新鲜,豆腐很嫩。工艺为红烧,难度中等。

主要成分:

土豆两个,小排骨一斤半,小葱2根,姜2片

调味料:

酱油少许、料酒1汤匙、冰糖1汤匙、黄豆粉1茶匙、麻油1茶匙

实践

1.土豆去皮,洗净切块,小排骨切段备用。

2. 起锅烧热,加入1/3杯油爆香葱姜,加入冰糖炒至金黄色,再加入小排骨炒至表皮焦黄。

3. 锅中加入适量酱油、1汤匙酒、1汤匙冰糖和生土豆,翻炒,加水盖过所有材料,盖上锅盖小火炖45分钟,然后用黄豆粉勾芡,滴入少许香油煮。

进程键

第一步很重要,不然排骨会生的发臭,做其他排骨菜的时候也要注意。

营养价值:

排骨:排骨提供人体生理活动所必需的优质蛋白质和脂肪,特别是丰富的钙质可以维持骨骼健康;具有滋阴、润燥、养精、养血之功效,适用于阴虚气血不足、食欲不振的人群。

食用说明:

排骨:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽子、田螺、杏仁、驴、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑、牛肉同食。吃猪肉后不宜大量喝茶。




微信扫码添加客服