饮食有这三个误区，患上贫血是早晚的事儿

贫血是女性的常见病。女性贫血多为缺铁性贫血。生育过的女性更容易患缺铁性贫血。可以通过饮食来改善。那么你知道贫血吃什么吗？怎么吃？还有哪些不良习惯会导致贫血？

1、哪些不良习惯会导致贫血？

1.经常喝茶和咖啡

咖啡含有一定的营养成分，茶也是养生保健的好品，但要适量饮用，否则喝多了。咖啡含有一种叫做石炭酸的化合物，它会干扰人体对铁的吸收。

缺铁性贫血尤其不适合喝茶。浓茶中的单宁酸与铁结合，也会形成不溶性物质，使铁随粪便排出体外。女性在月经期间应避免喝咖啡和茶。

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