豆浆的营养价值比较高，可以帮助我们清热化痰，降低血压，还有很好的补水养血的作用。芝麻黑豆浆。
1、豆浆原料：黄豆85克，水1200毫升（容量可根据个人需要增减），白糖适量。功效：滋补，清热化痰，化痰，通淋，通便，降血压，增加乳汁。建议：在配料中加入3-5颗杏仁，豆浆会更新鲜更浓稠。
2、花生豆浆原料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，白糖适量。制作：将黄豆浸泡6-16小时备用；将泡好的黄豆、花生放入豆浆机，加适量水，捣烂煮熟，用豆浆滤网过滤后食用。功效：润燥，补肺气，补虚。
3、芝麻黑豆浆原料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，白糖适量。制作：花生和黑豆浸泡6-16小时，待用；将黑芝麻、泡软的花生和黑豆放入豆浆机，加适量水，捣烂煮熟，用豆浆滤网过滤即可食用。功效：养发、润肤、养颜、补肺益气、滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
4、豆浆冰糖米粥原料：黄豆85克，大米冰糖各50克，水1200毫升。制作：先按照第一种方法制作豆浆，然后将豆浆、大米（浸泡半小时）和冰糖放入锅中，小火煮至浓稠。功效：养颜润肺，润肺。
5、芝麻蜂蜜豆浆原料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。制作：黄豆浸泡6-16小时，待用；将黑芝麻和泡好的黄豆放入豆浆机，加适量水，捣烂煮熟，用豆浆滤网过滤即可食用。功效：滋养肌肤，滋养头发。
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