榴莲是一种营养价值非常高的热带水果。榴莲的味道非常鲜美，但它的味道却是很多人无法接受的。此外，榴莲对糖尿病患者来说太甜了。榴莲虽然营养丰富，但并不是人人都能吃。适合吃吗，比如轻度高血糖的人可以吃榴莲吗？我们来看看下面的解释。
1、血糖高不能吃榴莲。 1-血糖高的人需要严格控制糖的摄入量（包括直接糖和碳水化合物）。这里所说的是“严控，不禁”； 2-榴莲和菠萝蜜的“直接糖分”较高 从中医的角度来看，这两种水果属于“湿热型”，而从从中医的角度来看，糖尿病人有“脾肾两虚，阴火体燥”，种植水果显然对糖尿病人不利，容易“上火”
2.榴莲热量高，糖分高。每100克榴莲的碳水化合物（28.30克）是苹果（13.6）的两倍多，是西瓜（5.8）的近5倍。它们的糖含量相对较高。不适合血糖高的人。正常人每天最好不要超过100克。高血糖患者可以吃适量的水果。要少吃，不要吃太多。大量进食可能会导致血糖迅速升高，如果高血糖长期持续，则会增加胰岛的负担。高血糖持续2小时，加重高血糖的细胞毒作用，引起胰腺损伤和水肿。
3、高血糖患者不宜空腹进食，饭后不宜吃水果。一般为上午 9:00 至上午 9:30，下午 3:00 至下午 4:00；建议晚上9:00左右睡觉。最好在零食时间吃，也可以直接当零食吃，既可以防止低血糖，又可以防止血糖波动很大。
微信扫码添加客服