姚姥爷食疗养生膏方

孕期糖尿食谱是怎样的?

如果孕妇患有糖尿病,一定要密切注意自己的饮食结构,控制糖分的摄入,否则会影响身体和胎儿的发育。此类孕妇应控制饮食低糖,营养均衡,少食多餐。

1. 经典食谱

早餐:豆腐脑250克,杂粮包子50克,水煮蛋50克

早餐:苏打饼干25g

午餐:卤河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面100克

午餐:150克黄瓜汁

晚餐:青椒肉丝130克、丝瓜蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米(大米和小米)100克

后期:220克牛奶

其他:色拉油25克,盐4克

2. 经典食谱

早餐:牛奶220克,蒸蛋羹50克,杂粮馒头50克

早餐:咸面包片

午餐:炒苋菜150克,冬瓜汤125克,生菜炒猪肉125克,米饭100克

午餐:150克黄瓜

晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜饺子200克

后期:西红柿150克

其他:色拉油25克,盐4克




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