姚姥爷食疗养生膏方

土豆盖浇饭的做法,手把手来教您

盖饭在很多地方都很受欢迎,而且很容易制作。一般上班族都喜欢吃盖饭。做盖饭的方法有很多。任何蔬菜都可以用来制作。今天我们将学习土豆盖饭。做事的方式。

<强> 1。土豆饭碗

材料

主料:土豆2个,西红柿2个,芹菜3根(青椒可以代替),黑木耳一些(香菇也可以),金针一些,洋葱半个,不减肥可以放一些肉丁

辅料:盐少许、糖少许、酱油少许、鸡精少许、食用油少许

实践

1. 土豆去皮切丁。

2.西红柿也切成块,芹菜切成小块,菱形的都可以,尽量与土豆的大小一致。

3. 将黑木耳和金针先浸泡在水中,然后将金针切成小块。

4. 洋葱切片。

5.一切准备就绪后,开大火,加入少量食用油,先加入洋葱炒香。

6. 将金针和土豆翻炒。

7. 加入西红柿和黑木耳,继续翻炒,然后加入盐、糖和少许酱油。最后记得加水,不要把土豆完全淹没,一次加水不要太多。煮的过程中,如果水不够,可以继续加少量。

8. 大火煮沸,盖上盖子慢慢炖。

9. 待土豆快熟时,继续翻炒芹菜,大火煮开,汤也差不多,土豆完全粉化,撒少许鸡精即可上桌。

10.在盘子上放一勺白米饭,再倒入一勺新鲜土豆。它是热的和粉状的。这很美味!

<强> 2。土豆咖喱鸡饭碗

材料

鸡腿、土豆、椰浆、适量盐、酱油、姜片、咖喱粉、油

实践

1. 先将鸡大腿去骨切成小块,然后稍微腌一下,加少许盐、少许酱油和(或啤酒)和姜片。

2. 油锅放少许油,将腌制好的鸡腿肉放入翻炒,再翻一翻,翻炒鸡皮的油。

3. 加入切碎的土豆一起翻炒,然后倒入椰奶煮沸。

4.开盖后转小火炖五分钟,加入加水调好的咖喱粉,继续炖至土豆软烂,最后加入鱼露使其咸,多留汁做石锅拌饭。




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