香蕉有通便作用。不仅肉好吃，香蕉皮也有药用价值。配合姜汁，可止痛消炎，还可防治高血压等疾病。白糖有润肺止咳的作用。甘蔗是人体所需营养的主要来源之一。香蕉中已经含有大量糖分。如果加糖，会对人体肝脏造成负担。那么，香蕉和糖可以一起吃吗？
富含钾的香蕉是食物中的第一“腿大师”。它所含的丰富钾可以帮助你伸展腿部肌肉，防止腿部抽筋，让你的腿得到缓解。同时，香蕉味甘性寒，具有很高的药用价值。外媒报道称，早餐、午餐和晚餐吃一根香蕉，可以为身体提供丰富的钾，使大脑中血栓的风险降低约21%。主要功能是清肠胃，治便秘，有清热润肺，解烦渴，补精，解毒之功效。
白糖性平，味甘，润肺生津，行中益气，清热燥，化痰止咳，解毒醒酒，降浊提神；可用于治疗中虚腹痛、脾虚泄泻、肺燥咳嗽、口干口渴，以及脚气、疥疮、盐中毒、阴囊湿疹等症。此外，白糖还有抗菌、防腐的作用。
一般来说，因为香蕉中已经含有大量的果糖等碳水化合物，如果再加上白糖这种纯碳水化合物，人体的热量摄入会突然增加，进而影响人体的肝脏和胰岛细胞。造成过度的代谢压力。因此，不建议香蕉和糖一起吃。
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