女性朋友在怀孕期间的饮食要求非常高。比如在水果方面，可以多吃苹果、芒果、橙子、葡萄、猕猴桃等；不要吃。
1. 孕期吃什么水果
1. 苹果。 苹果含有大量的类黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂。它是一种湿润的水果，能促进新陈代谢，非常有益。
2. 芒果。 它含有非常丰富的矿物质、糖分、粗纤维、蛋白质和脂肪，可以降低孕妈妈的胆固醇和甘油三酯，有利于心血管疾病的防治。
3. 橙子。 橘子、柚子、橙子等类橘子的水果富含碳水化合物、胡萝卜素、抗坏血酸、钙、镁等营养物质。它可以增加身体的抵抗力，增加毛细血管的弹性。
4. 葡萄。 葡萄含有丰富的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1、C等，能有效改善孕妈妈血气不足、低血压的症状。烟草作用，可以帮助胎儿发育。
5. 猕猴桃。 猕猴桃还含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸，可以提高人体抵抗力，帮助胎儿发育。
2. 怀孕期间不能吃哪些水果？
1. 龙眼
大多数孕妈妈都会出现阴血不足的症状，从而滋生内热。龙眼不仅不能滋补，反而会增加内热，导致血流量、红肿、腹痛、腹胀，甚至会因严重的胎气导致流产。尤其是在怀孕 8 个月内。
2. 荔枝
荔枝是温性食物，如果长期大量食用，容易引起上火，所以孕妈妈要适量食用荔枝。另外，荔枝含有丰富的糖分，有妊娠糖尿病的孕妈妈不宜食用；阴虚阳亢的孕妈妈不宜食用，以免加重阴虚阳亢。
3. 山楂
山楂酸甜可口，很多孕妈妈都喜欢吃水果。但山楂对子宫有一定的兴奋作用，可以促进子宫收缩。如果在怀孕期间大量食用山楂及其制品，很容易造成流产。
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