炎炎夏日，喝一杯酸梅汤，不仅能解渴，还能解暑解暑。这对身体非常好。酸梅汤的做法也很简单明了。可以根据自己喜欢的口味添加不同的水果，以杨梅为最佳。用杨梅做的酸梅汤，酸甜适中，非常好吃。一起来看看杨梅酸梅汤的做法吧。
主要成分。 6个黑李子。 100克杨梅
辅料 山楂10g 玫瑰5g 陈皮10g 冰糖20g
杨梅酸梅汤的做法
1.准备好所有材料
2. 向水壶中加入 1.8 升水（玫瑰除外）
3. 按煮茶菜单盖上盖子煮一小时
4. 煮至剩1.5升，打开，加入玫瑰即可食用
5. 饮用前先让它冷却
1、酸梅汤具有抗疲劳作用：中医介绍酸梅汤在营养方面含有丰富的有机酸，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的柠檬酸，能有效抑制乳酸，排出老化血管的有害物质。体内乳酸含量过高是导致疲劳的重要原因。
2、夏天累了，喝一杯酸梅汤，可以起到很好的提神作用，使肌肉和血管组织恢复活力。另外，这么多酸性物质还可以促进唾液腺和胃腺的分泌，不仅可以生津止渴，还能避免外出玩耍时晕车，或者也起到酒后醒酒的作用。很多。
3、酸梅汤有利于身体酸碱平衡：酸梅含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，是其他水果的数百倍。虽然它尝起来很酸，但它是一种碱性食物。如果吃肉等酸性食物过多，喝酸梅汤有助于体内血液酸碱度的平衡。
4、酸梅汤可以降怒：从中医的角度来看，酸味入肝，肝不好的人可以多吃酸性食物，比如脾气暴躁的人要多吃酸梅。它不仅可以平息怒火，还可以帮助脾胃消化和滋养肝脏。此外，酸梅还是天然的润喉药，能温和滋润喉咙发炎的部位，止痛。
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