很多女性在母乳喂养期间奶水不足，因此需要想办法进行母乳喂养。今天，我推荐母乳喂养的丝瓜汤。丝瓜对母乳喂养确实有很好的效果，但前提是要掌握正确的吃法。建议新妈妈可以这样做吃。
我。哺乳期喂母乳吃丝瓜吗？
其实，如果说吃新鲜丝瓜还不足以达到催乳的效果，真正起到催乳作用的是丝瓜的经络，也就是丝瓜。冬瓜、丝瓜筋等，在丝瓜成熟后采摘，发黄晒干，去掉外皮、果肉、籽，洗净晒干，即为丝瓜。
有的妈妈用丝瓜、鲫鱼、猪蹄、腰花熬汤，喝后发现乳汁分泌旺盛。但如果丝瓜和肉汤炖煮，不仅可以促奶，还可以起到促奶的作用。如果乳腺有炎症，产奶时有肿块，分泌乳汁不畅，中医建议将丝瓜炖在肉汤中，可以调节乳房的气血，疏通乳汁。牛奶，开胃化痰。
二、丝瓜促奶的推荐做法
猪蹄炖丝瓜
准备材料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄1条（约1000克），盐10克，姜丝、葱花各5克。
实践：
1、猪蹄去蹄，用水洗净，用刀切成小块，待用。
2.豆腐用盐水浸泡10-15分钟，用水冲洗干净，切成小块。
3. 将丝瓜去皮，用水冲洗干净，切成薄片。
4、香菇去蒂，泡水软化，洗净。
5、猪蹄放入锅中，加水约2500克，大火煮，待肉烂后，加入香菇、豆腐、丝瓜，加盐、姜、葱，再煮几分钟即可你可以离开火把它吃掉。
营养小贴士：
丝瓜本身有消炎镇痛的作用，所以和丝瓜一起作用，对产后妈妈的恢复很有帮助。新妈妈可以用新鲜的丝瓜和猪蹄或其他肉类炖煮，都能起到挤奶的作用。
三、丝瓜鲫鱼汤
准备材料：鲫鱼1条，丝瓜2条，油适量，盐适量，黄酒适量，葱1条，姜4片。
实践：
1. 将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，冲洗干净。
2.在鱼背两面划几刀，撒上盐。
3. 把鱼放在盘子里，淋上少许米酒，腌一会。
4.姜切片，热锅冷油，大火加热，油热后放入姜片。
5. 将锅铲放在油盘上加热锅铲。因为翻鱼时，冷铲容易粘在鱼皮上。
6.将鲫鱼放入锅中，中小火煎至两面焦黄。
7. 倒入没盖过鱼的水，大火煮至鱼汤变白。 （最好用热水，汤更容易煮白，如果是冷水，一定要大火煮，鱼汤会变白。）
8. 加入一大勺米酒，水开后转中小火，盖上锅盖。
9、将丝瓜去皮切成滚刀状，待鱼汤变成乳白色后，将丝瓜放入锅中继续煮10分钟左右。
10. 加入适量盐，放入红葱头即可食用。
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