减肥之路是艰难曲折的，但因为有美味水果的陪伴，才有了甘甜的滋味。减肥期间吃什么水果最好？中国健康网精心挑选了几大水果。强大的刮油效果会让你吃东西减肥。快来看看有哪些水果吧！
香蕉减肥法
一碗白米饭约含160大卡，而每根香蕉仅含80至100大卡。如果每餐用香蕉代替1碗米饭，就可以达到减肥的效果，因为这种方法每天可以减少人体对热量的吸收200～300大卡。此外，香蕉让人有饱腹感，而且富含钙和维生素，可以消除水肿现象。注意事项：用这种方法要注意配菜的选择，最好是营养高、热量低的食物。
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