薰衣草茶的功效可以体现在很多方面，它可以起到镇静舒缓的作用，还可以帮助消炎抗氧化，还具有很好的降血压作用，但需要注意的是如果你是阳虚体质的人，不适合饮用。
1.镇静作用
薰衣草被公认为最镇静、舒缓和催眠的植物。它可以缓解紧张，平静心灵，平息呼吸。在国外，从薰衣草中提取的挥发油用于改善老年人的睡眠。在新疆，很多维吾尔医院也使用薰衣草草本制剂治疗神经衰弱和失眠。
2.抗菌
研究发现，薰衣草具有明显的抗菌作用。薰衣草中所含的芳樟醇是薰衣草抗菌的主要成分。可抑制17种细菌（包括革兰氏阴性菌和革兰氏阳性菌）和10种真菌的生长。
3.抗炎抗氧化
将薰衣草精油涂抹在发炎的患处，可以发现患处的愈合速度更快，肿胀明显减轻。同时，实验还证明，50%的薰衣草甲醇提取物具有抑制脂质过氧化的作用，酚类迷迭香酸是一种抗氧化活性物质。
4.解痉镇痛作用
我国《新药本草》一书中谈到薰衣草的作用时说：“这种油有通气作用。口服，可以将这种油或其酒精溶液滴在糖上，治疗胃胀和绞痛。 "同时，薰衣草对回肠和子宫平滑肌也有解痉作用。其解痉作用不通过肾上腺素和胆碱能受体起作用，也不通过钙离子通道起作用，而是通过增加细胞内环磷化物的水平。
5. 降脂降血压作用
有研究发现，薰衣草提取物具有明显的消化脂肪作用。同时，薰衣草精油还可以通过气味降低平均动脉压水平。
6.不适合吃薰衣草的体质
气滞体质、特殊禀赋体质、阳虚体质、血瘀体质的人不宜吃薰衣草，应少食或不食。
还有谁应该避免使用薰衣草，薰衣草粉是一种经期药物，女性在怀孕初期应该避免使用它。此外，由于薰衣草有降血压的作用，低血压患者也应慎用薰衣草。
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