烂豆汤减肥是近年来很多人喜欢使用的一种减肥方法。这是因为烂豆汤不仅有减肥作用，而且营养价值很高，对身体非常有益。但是这个减肥烂豆汤的做法是什么？大多数人对此知之甚少。其实做烂豆汤减肥的方法很简单，但是一定要选对食材。
1、烂豆汤“减肥药方”
材料：红豆50克，绿豆50克，山楂15克，大枣5个（1次）。买个标有重量的东西当量杯，或者用手量一下重量，误差小没关系。
做法：将所有材料放入锅中，加入1000毫升冷水，炒至豆烂。将红豆和绿豆用冷水煮10分钟，放入冰箱，隔天再放入锅中，1分钟即可煮沸。
吃法：趁热吃，汤和豆子，山楂，大枣。吃的时候出汗可以省去运动！
二、烂豆汤减肥原理
1、红豆、绿豆是解毒圣品，具有高纤维、低脂肪的特点；
2、山楂健脾开胃，消食降脂；
3.红枣调和胃气，养血润燥；
使用这个食谱中的四个项目将有助于最大限度地发挥各种项目的功效。
3.配合减肥计划：
1、早上起床后第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洁肠胃，加速肠胃蠕动，更快更彻底地排出体内毒素。
2.早餐是上面的减肥汤，午餐照常。
3、经期不吃零食。如果实在饿了或者太馋了，可以在10:00/4:00左右用红糖酸奶减肥。
4、我晚上也吃上面的减肥汤，一定要在7点前喝完，饭后睡前千万不要吃东西。
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