黑芝麻是生活中常见的食物。黑芝麻对人体有很多好处，如润肠通便、活血化瘀、改善皮肤粗糙等。一般黑芝麻的用量不会太多，不会引起肥胖。
黑芝麻的功效
1、适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、视物模糊、腰酸腿软、耳鸣耳聋、脱发、早白的人群；适合产后乳汁不足的女性；适用于体虚、贫血、高血脂、高血压、老年性哮喘、肺结核、荨麻疹、习惯性便秘；适用于糖尿病、血小板减少性紫癜、慢性神经炎、周围神经麻痹、痔疮及出血性素质。
2.芝麻润肠通便，活血养颜。具有健脑、增强记忆力、延缓衰老的功效。芝麻含有防止身体增重的物质。在节食减肥的同时，用芝麻可以改善粗糙的皮肤。由于其营养摄入不足，皮肤会变得干燥粗糙。芝麻中含有卵磷脂、胆碱、肌醇等物质，可以防止身体发胖，所以芝麻吃多了不会发胖。
3、芝麻味甘，性平。具有补血、润肠、清乳、养发的作用。适用于体质虚弱、头发早白、贫血、大便干燥、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊的效果比鲜牛奶好。如果多吃，皮肤会更光滑，皱纹更少，并且会使肤色红润白皙。它还可以治疗便秘。黑芝麻糊的效果比鲜牛奶好。如果多吃，皮肤会更光滑，皱纹更少，并且会使肤色红润白皙。
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