我国有着悠久的饮食文化和养生文化。中国人讲究吃的时候吃，任何季节都应该吃该吃的东西。生于春，长于夏，收于秋，隐于冬，顺应自然。一年中的十二个月，每个月都有不同的饮食。吃得好，吃得好，吃得好。
一月山药
山药生于土，色如土，属五行土，与脾同属。具有良好的健脾作用，被称为“食药”。
山药粥
山药补脾胃的作用特别好，粥也是一种养胃的食物。每天喝一碗山药粥，春天就会健脾胃。
做法：用一半粳米和一半糯米煮粥，加入适量山药煮。
龙眼山药汤
山药有很好的补气、补气、养血的功效，可以改善冬季手脚冰凉的症状。
做法：龙眼肉15克，山药30克，大米100克。将大米洗净，连同桂圆肉和山药一起放入锅中，加适量水，用文火煮熟。
二月生姜
俗话说，家里生姜少，生病不慌。虽然江畅因为淡漠的大地色而被遗忘在角落里，但他却扮演着“厨医”的角色。
姜粥
生姜被称为“止吐神药”。此粥能消烦止吐，清胃，理气血。特别适用于孕早期有呕吐症状的人。
做法：将姜去皮，洗净，切成细丝，加适量于粥中。
糖醋姜
姜辣椒素能刺激胆汁分泌，加速脂肪分解，促进肠道蠕动，缓解胀气。
做法：生姜去皮，切成薄片，用沸水焯一下，过凉水，加盐、味精、酱油、醋、糖、香油拌匀。
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