爱美人士，你怎么会肾虚！如果女性有肾虚、黑眼圈、肤色暗沉、脱发脱发、情绪波动、四肢冰冷、皮肤瘙痒、口干、乳房下垂、不孕、性冷和许多妇科疾病等症状的数量数不胜数，肾虚更严重的患者也会加速衰老，不再年轻。那么，女性吃什么可以补肾呢？以下是滋补肾脏的八种食物。
<强> 1。黑米
黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸和铁、钙、锰、锌等微量元素。珍贵品种属于糯米类。黑米具有“滋阴补肾、健胃明目活血”、“清肝润肠”、“润湿养精、润肺缓筋”等功效；腰膝酸软，夜盲耳鸣，疗效特别好。长期食用可延年益寿。
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