如今，人们的生活和工作压力很大，饮食不规律，休息的时间很少。这些情况都会引起脾虚，尤其是在夏天，当人们不想吃饭的时候，总是因为脾虚而感到头晕目眩。下面多吃点水果。
<强> 1。橙子
性酸而凉。可健脾胃，止吐，扩胸。用于食欲不振、饭后腹胀、呕吐、便秘等。
<强> 2。木瓜
甜而平。有健脾胃，助消化。用于胃痛、消化不良等。
<强> 3。苹果
酸甜，平。具有健脾胃、生津止渴的作用。用于气虚、腹泻、便秘等。
<强> 4。香蕉
性味甘、寒。具有清热润肠之功效。用于证明便秘。
<强> 5。荔枝
味甘微酸，性温。具有补脾益肝、养血安神之功效。用于脾虚所致的慢性腹泻，胃痛腹痛，呃逆等。
<强> 6。橙子
性酸而凉。可健脾胃，止吐，扩胸。用于食欲不振、饭后腹胀、呕吐、便秘等。
<强> 7。山楂
性味甘酸，微温。具有健胃消食、活血化瘀的作用。对于消化不良的孩子，停止食物堆积。
<强> 8。木瓜
甜而平。有健脾胃，助消化。用于胃痛、消化不良等。
9、栗子
又称栗子。性情甜美、温暖。能健脾胃。适合饮食少、体瘦、经常拉肚子的孩子。
<强> 10。桃子
性味甘酸，性温。具有补气生津、活血化瘀的作用。用于便秘、血瘀肿块、肝脾肿大等。
<强> 11。甘蔗
性味甘、寒。有清热健胃，除烦止渴之功。用于发热、口渴、恶心、呕吐。
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