桃子营养丰富，夏天也是桃子上市的季节。很多女性担心吃桃子会发胖。他们不知道晚上能不能吃。
<强> 1。桃子的营养价值很高，晚上吃桃子不会发胖
桃子素有“寿桃”、“仙桃”之称，又因肉质鲜美而被誉为“天下第一果”。桃肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1，以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖类（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油.每100克鲜桃含有88%的水分，约0.7克蛋白质，11克碳水化合物，热量只有180.0千焦。桃子适合低钾血症和缺铁性贫血患者食用。
<强> 2。食用功效
1、桃肉味酸甜，性温，归胃大肠经；具有滋阴生津、润燥活血的功效；主治夏季口渴、便秘、痛经、气促咳嗽、绞痛、遗精、自汗、盗汗等症。
三、药用价值
1、唐代药理学家孙思邈称其为“肺之果”，也说“肺病者宜食”。中医称肺为“娇脏”，喜湿憎燥。
2、桃肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁及维生素B、维生素C及大量水分，对慢性支气管炎、支气管扩张、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等有益。如干咳、咯血、久热、盗汗等症状，可起到滋阴生津、益气润肺的作用。
3、桃子含有丰富的胶体，能吸收大量水分进入大肠，可预防便秘。
4、桃子的营养还可以去除表皮。 《大明本草》中说，将桃子晒干（蜜饯），定期服用，可以起到美容养颜的作用。
5、晒干桃（蜜桃），经常服用，可以起到美容养颜的作用
6、桃干含糖量太高。用开水加少量绿茶或凉茶饮用效果更佳，还能改善风味。
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