所谓钙片是指以钙为主要成分的片剂保健品，所谓铁片是指以铁为主要成分的片剂保健品。今天姚姥爷就和大家聊聊铁皮。我将与您分享您多久服用一次钙片。事实上，服用铁剂和钙片之间没有特定的时间间隔。在采访中，很多人推荐了铁片可以饭后服用，可以减少副作用，而钙可以在睡前服用，因为它更容易被人体吸收。如果这样安排，假设你6:00左右吃饭，6:30吃完饭，6:30补铁，那么11:30左右就可以睡前补钙了。夜晚。大约是 5 小时，所以我们可以得出一个答案，即 5 小时的间隔会更合适。当然，不同的人肠胃状况不同，所以间隔不一定是这个值，但至少5小时。以上是个人对铁钙片服用多长时间的问题给出的答案。一般来说，需要同时补充铁和钙时，最好分开5小时以上，以免铁和钙的吸收发生相互作用。
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