为了帮助自己有效减肥，很多人都会尝试各种减肥方法，生活中的一些小技巧当然少不了，比如香蕉醋，其实可以帮助减肥，因为它是可以有回报的。帮助分解脂肪。
香蕉醋DIY：香蕉醋制作非常简单，不到5分钟就可以完成，超有成就感！
材料：100g香蕉+100g红糖+200ml果醋
我。练习：
STEP1：香蕉去皮，切成约2cm厚的片。
STEP2：将切好的香蕉放入微波炉密封瓶中，然后加入红糖，倒入200ml果醋，摇匀。
STEP3：放入微波炉，中火加热30-40秒，让红糖溶化。
STEP4：取出后，放室温冷却，吃完，第二天就可以吃了！
二、制作要点：
1、白糖、蜂蜜、冰糖也可以，但红糖中矿物质和有机物含量最多。虽然水果醋最适合搭配香蕉，但也可以用米醋和陈醋代替。
2、使用微波炉可以加快红糖的溶解速度，有利于红糖的营养成分更快地溶入醋中。
3、香蕉醋在常温下可保存1年。如果温度高，最好放在冰箱里。
三、饮用方法
点 1。每天喝3汤匙香蕉醋。早、中、晚各分配1汤匙，顺便吃点腌香蕉。
Point 2. 可以直接饮用，也可以用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟饮用为佳。
Point3、香蕉醋：水=1:10的比例，放在保温瓶里，可以作为运动时的饮用水，清淡微酸，类似运动饮料的味道，可以补充矿物质、糖分、氨基酸、并迅速恢复疲劳。
四、瘦身效果
当醋中所含的“醋酸”、“柠檬酸”和“苹果酸”进入人体后，就会发生“柠檬酸循环”。柠檬酸循环是将脂肪、碳水化合物和蛋白质等营养物质分解成能量。
即使吃高热量的食物，脂肪不仅不容易在体内储存，而且还具有分解体内脂肪的作用。柠檬酸循环更容易被香蕉中的葡萄糖激活。因此，为了充分利用柠檬酸循环，值得保存的饮料是香蕉醋！
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