男性生育的最佳时期是25-35岁。然而，大多数男性年轻时都忙于工作，这延迟了生育问题，因此老年男性越来越多。到了育龄期，即男性精力最旺盛、精子质量最差的时期，男性的睾丸功能会开始下降，精液参数、精子活力和精子功能都会减弱，影响生育能力。那么老年男性在备孕时应该吃什么？老年男性在怀孕前应该吃什么，才能保证营养均衡，尽可能多地摄入营养。通常男性可以多吃富含蛋白质的食物，比如深海鱼虾，大豆和鸡蛋是最好的食物。因为深海鱼虾含有大量的DHA、EHA等元素，对促进大脑发育，增强体质有很大帮助。区域。老年人应该吃什么来准备怀孕？精子通常是一个90天的生长周期，所以在这三个月里，男性应该调整自己的作息和饮食习惯。在保证均衡饮食的同时，最好吃高蛋白的食物。
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