很多人都在为脱发而苦恼。严重的脱发会影响人的容貌和自信心。解决脱发的方法有很多。今天，我为大家推荐饮食治疗。通过吃正确的东西来预防脱发也将有所帮助。在头发生长中。
<强> 1。何首乌煮鸡蛋
何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋煮熟后去壳，取鸡蛋煮5分钟左右，吃鸡蛋喝汤。本品适用于血虚体弱引起的胡须和头发过早变白、脱发过多、过早衰老。
<强> 2。羊骨粥
羊蹄骨1-2根，捣烂，加红枣10个，桂圆10个，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至至次年立春食用。此粥有温肾养血之功效，适合脱发、肾虚、腰酸、轻度贫血者食用。
<强> 3。生发黑豆汤
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。煮约半小时后，与汤渣一起食用。每天1次，持续60天。本品可滋养头发生长，尤其适合失眠多梦者。
<强> 4。美发养血果脯
桂圆肉50克，红枣30克，桑葚30克，枸杞30克，蜂蜜适量。加适量水，小火煮30分钟，加入蜂蜜，煮至汁浓。每天吃10克左右。此方有养血生发之功效，尤其适用于面色苍白、阴血不足的人。
<强> 5。首乌肝片
何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。何首乌粉碎成粉，加水300克煮至100克左右浓汁，放入猪肝片浸泡2-4小时；黄瓜片。锅内放油至五六熟，放上肝片过油，下葱姜末炒香，倒入黄瓜片，盐，味精，少许首乌浓汁，猪肝片和准备好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即可食用。本品具有养肝、祛风、养精、补肾的功效。对干发、早白、早脱发有效。建议每周服用 2-3 次。
<强> 6。花生红枣汤
将花生浸泡在100克温水中后，将花生壳和10个红枣放入锅中，用清水浸泡花生，小火煮半小时左右，加入适量红糖至服务。每天喝3次，喝汤，吃枣。此方有养血养血之功效，适用于体弱者生发及黑发。
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