夏天吃一个甜甜的西瓜很提神，但是西瓜的皮也是可以吃的，而且还有很强的减肥作用。西瓜中所含的氨基酸可以帮助解毒和消化脂肪。它还含有许多人体必需的营养物质，如维生素、钙等，是一种不可多得的营养减肥食品。
一、西瓜的甜美瘦身秘诀
1、西瓜不含脂肪，含水量不是普通水果可比的。它的水分94%以上是水，可以帮助排出体内多余的水分，消除水肿，排出体内毒素，新陈代谢也得到改善。自然会好起来的。
2、西瓜的热量很低。 100克西瓜只有31卡路里。多吃西瓜，可以减少主食的摄入，当然会减肥。
3、西瓜中所含的氨基酸可以帮助解毒和消化脂肪。它还含有许多人体必需的营养物质，如维生素、钙等，是一种不可多得的营养减肥食品。
二、经典西瓜减肥食谱，一周瘦8斤
1.西瓜番茄汁
材料：西瓜、番茄。
实践：
用榨汁机榨出西瓜果肉的汁液，西红柿用开水焯一下，去皮，切碎去籽，挤出汁液。两种果汁混合在一起，可以随时饮用。
瘦身效果：西瓜和番茄都是经典的减肥食品。这款西瓜番茄汁含有大量的膳食纤维，可以让MM变轻，预防中暑。
2. 葫芦蛋汤
材料：西瓜皮200克，鸡蛋1个，番茄1个，盐适量，味精，香油适量。
实践：
剥去西瓜外面的绿皮和里面的红肉，切成细条。西红柿切片。打鸡蛋。汤锅加水，加入冬瓜条煮开，再依次加入番茄片，倒入蛋液，加盐、味精、香油调味。
倒蛋液前，可以在汤里加入少量淀粉液，这样蛋液就不会散开。
瘦身效果：这款瘦身汤不仅美味可口，还能清热利尿，帮助你快速消水肿，减肥瘦身。
3.西瓜红茶
材料：红茶5克，西瓜适量。
实践：
将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入切好的西瓜。
瘦身功效：清热解暑，加速腹部脂肪分解。
4.红辣椒西瓜皮
材料：西瓜皮300克，小葱2个，盐适量，红辣椒、味精适量。
实践：
去掉西瓜的红色果肉和外皮，将果皮切成细条，加盐腌制。把西瓜皮挤干。将红辣椒切丝，放入锅中加少许盐炒，然后倒入西瓜皮炒2分钟，然后加入味精、小葱，翻炒几下，即可出锅。
瘦身效果：这道菜不仅瘦身，而且养眼。
5、冬瓜片荷叶茶
材料：新鲜西瓜皮1片，新鲜荷叶30克。
实践：
西瓜皮切小块，荷叶切丝，所有材料放入沸水中煮3分钟。
瘦身效果：可以很好的改善便秘，达到全身瘦身的效果。
6、冷绿衣服
材料：西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。
实践：
去掉西瓜的外皮和果肉，与黄瓜和胡萝卜一起切成1英寸长的条。用沸水煮沸，用冷开水冷却，捞出装盘，倒入少许白酒，加入白醋、糖、盐，拌匀。
瘦身效果：这道瘦身菜热量低，提神醒脑，能促进肠胃蠕动，抚平突出的小肚腩。
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