如果你平时喜欢在家煮粥，今天给大家推荐一款对身体非常好的粥。你需要准备的原料是山药、大麦和芡实。这粥的名字叫山药、大麦和芡实。粥的威力。
<强> 1。山药薏米芡实粥的功效
1：健脾益胃；山药薏米薏米粥补益气血，健脾胃的功效是公认的。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。所以养好脾胃是健康的基础！
2：补肾养精；肾为先天之基，精、气、神为人的三宝。山药养精补肾，镇静有力。芡实不仅止精，还能生精。 .
3：祛湿利水，健脾益肺；大麦的主要功效是健脾祛湿，健脾补肺，祛湿化痰。因此，大麦也可用于治疗肺热、痈肿、萎缩等症状。与山药搭配使用，相得益彰，相得益彰。 “山药和薏米都是清补脾肺的药材，但是山药单独用久了会粘腻，单独用大麦就会失去渗透性。但是，如果等量使用，长期服用是无害的，如积液、水肿、湿疹、脓肿等与体内水浊有关的问题，薏米是你最好的帮手。
4：延年益寿；山药被称为“天神之食”，《神农本草》被列为上品滋补品，薏仁被称为“长生不老药”，芡实被记载于医书《长生食粮》。延年益寿。生命……”
二、配料比例
一般比例是山药：芡实：大麦=1：1：1
平日水肿、小便少的人，可单独服用山药薏米粥，比例为山药：薏米=1：1
肾虚、尿频、口干舌燥、平日喜欢喝水的人，可以用山药芡实粥，山药：芡实=1：1
老年人补脾肺的比例是山药：大麦：芡实=2：1：1
强调肾阴的比例为芡实：山药=2：1
三。山药薏米芡实粥的营养价值
山药不仅是一种很好的蔬菜，也是一种常用的药材。具有补脾、养胃、补肺、补肾的功效。因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的滋补品。
薏苡仁是一种常用的中药，也是一种常见的、常吃的食物。利水消肿，健脾除湿，舒筋散结，清热祛脓，也是女性朋友的美容祛斑产品。
芡实，又名鸡头，素有“水参”之称。具有健脾养胃、补肾壮精、补中益气的作用。它是一种滋补强壮的食物，有点类似于莲子。
此药粥可健脾补肾，补中益气，尤其适合脾胃虚弱者食用。
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