绿茶中含有丰富的有益元素，尤其是儿茶素、维生素、氨基酸等。生活中喝茶对人们的身体健康有很大的帮助。其实喝茶也很讲究，那么什么时候喝绿茶呢？ ?
1. 季节性
绿茶味苦，微寒。在寒冷的冬天饮用，容易引起胃寒，还可能影响食欲。
而在夏季炎热的时候，喝绿茶正好可以取其苦寒，消暑解热，生津止渴。而且夏天天气炎热，人消耗多，出汗多，容易导致血液粘稠度增加，容易疲劳、头晕。
高血粘度会给心脏带来很大的负担。绿茶涩味强，氨基酸含量丰富，能清热解暑。中医认为，夏季气血皆调于体表，内虚。
2.考虑一天中的时间
绿茶中含有大量的单宁酸，会与蛋白质结合形成单宁蛋白，从而达到收敛作用，削弱肠道蠕动，延长食物残渣在肠道内的停留时间，进而导致大便干燥。
因此，最好不要在饱餐后喝茶。饭后一小时和睡前两小时喝茶可以帮助消化和补充水分。
饭前饭后都不要喝茶，因为饭后马上喝茶，茶中的单宁酸会与食物中的铁结合形成不溶性铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血。几个小时后，食物中的铁质已经基本被吸收了，此时喝茶不会影响铁质的吸收。
睡前不要喝茶，否则会影响睡眠。
3.不要空腹喝绿茶
空腹喝茶会伤害身体，尤其是不常喝茶的人，会抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至会出现心悸、头痛等“茶醉”现象。晚上喝茶时，要少用茶叶，不要把茶泡得太浓。
什么时候喝绿茶最好？如前所述，一般是夏春季节，饭后一小时和睡前两小时喝茶为佳。
常喝绿茶可以帮助清除自由基、延缓衰老、预防癌症、防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤的生长、降低血脂、降低血压、预防心血管疾病、预防感冒、蛀牙和消除口臭.
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