便秘是日常生活中非常常见的症状。主要症状是排卵困难、排便次数减少或大便干燥，对人们的生活影响很大。那么芝麻糊可以缓解吗？
刘纯在《药治通法补》中说：“大便干结，脂麻缓泻。”也就是说，为了治疗便秘，每天吃一点芝麻就够了；长期食用芝麻是安全的。这是因为芝麻不易被胃肠道吸收，但停留在结肠时，会在体温下缓慢释放芝麻油；芝麻油润滑肠道。
食物残渣必须含有油才能排放；没有油的粪便极难排出。所以，有人说还是要吃一点肥肉，不然会便秘；但是为了防止便秘，摄入动物脂肪是有害的。也有人说炒菜时最好多放些花生油，不然会便秘；但为了防止便秘，摄入大量植物脂肪也是有害的。有人说便秘可以治，喝点香油就好；甚至有人说，吃木耳、用开塞露、喝石蜡油、喝泻药、喝蜂蜜、灌肠等等，都不是好策略。
古人叫你吃芝麻。
有人说，马、牛、羊等动物不吃肥肉，为什么不便秘？是的，马、牛、羊不用吃植物油。因为它们吃的草叶表面有一层蜡，马、牛、羊等动物吃蜡后自然排便。据说，让便秘的人喝石蜡油，是医生借羊吃草的灵感。
有人说吃核桃还可以治疗便秘。是的，吃核桃会引起腹泻；但是核桃不能长期使用，因为吃核桃会上火。
但是，不要吃黑芝麻。据说有些小贩为了做黑芝麻，染白芝麻，很不道德。
另外，芝麻酱是个好东西。用芝麻酱做调味品很好吃。
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