姚姥爷食疗养生膏方

不得不学的三种清蒸草鱼的做法

草鱼营养结构合理,肉质细嫩,刺少,非常适合三高、儿童和老人食用。草鱼的制作方法有很多种。蒸煮可以更好地突出草鱼的原汁原味,保留草鱼的营养成分。学会了蒸草鱼的基本方法后,就可以经常给家人煮了。

<强> 1。清蒸草鱼

准备食材

鱼,油,葱姜,酱油,香菜,酱油蒸鱼。

方法步骤

1.取一个蒸盘,抹一层油,铺几片生姜;

2、将鱼清理干净,然后放在盘子里的姜片上,然后撒上一些姜片;

3、锅中放入适量水,煮沸后将鱼放入锅中蒸10分钟左右;

4.出锅后放少许香菜和葱花,加少许蒸鱼酱油;

5. 然后再取一锅,烧热一勺油,倒在鱼身上。

<强> 2。酸菜蒸草鱼

准备食材

草鱼一条,酸菜,姜片,大葱,料酒,盐,红辣椒,油。

方法步骤

1、鱼洗净加工后,在鱼上做刀;

2、然后把鱼放在盘子里,把泡菜、姜片、葱放在鱼身上,然后在鱼身上倒料酒、少许盐和油;

3、然后放入大火蒸锅中,中火蒸10分钟,上桌前撒上一些红辣椒。

尖端

蒸鱼最好用新鲜的鱼,只有刚宰完才好吃。

<强> 3。青椒清蒸草鱼

准备食材

1草鱼,葱,姜,蒜,盐,料酒,醋,老干妈,辣椒适量,蒸鱼酱油,少许食用油。

方法步骤

1、草鱼洗净晒干,姜切丝,大蒜捣碎备用;

2.草鱼与料酒、醋、盐、油混合,再拌入姜、蒜末、老干妈;

3.取一个蒸盘,底部放葱姜,再放入鱼,上面放一层辣椒碎腌半小时;

4、腌制后倒入少许蒸好的鱼酱油,放入蒸锅蒸10分钟左右。




微信扫码添加客服