很多人都喜欢吃哈密瓜，但有些人在吃之前一定要了解食物所含的热量。哈密瓜不仅含有一定的热量，还含有丰富的膳食纤维、蛋白质和碳水化合物，对人体非常有益。元素。
<强> 1。哈密瓜的卡路里：
哈密瓜卡路里 (kcal): 26.00
哈密瓜膳食纤维（g）：0.40
哈密瓜中的蛋白质（克）：0.40
哈密瓜脂肪（g）：0.10
哈密瓜的碳水化合物（克）：6.20
二、哈密瓜的营养成分
哈密瓜属于葫芦科，一年生草本。果肉生食，止渴清燥，可除口臭，但瓜地有毒。据有关专家鉴定，各种哈密瓜富含苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜根、维生素C等营养成分，对传染性高热、口渴有很好的疗效。
三、哈密瓜的药理价值
性味：香瓜味甘、寒、无毒；瓜地苦、寒、毒。
经：入胃、肺、大肠。功效：哈密瓜清热解暑解渴；哈密瓜子清热解毒利尿，哈密瓜蒂可吐痰生津于胸、膈、毒食，或外用。
主治：哈密瓜治热烦烦渴；哈密瓜种子治疗肠痈和肺痈；哈密瓜根外用可治疗急性黄疸传染性肝炎、鼻炎和鼻中的蜕皮。
四、哈密瓜的功效与作用
1富含蛋白质和水分
哈密瓜中含有丰富的蛋白质和水分，这些营养成分的含量不亚于西瓜。人们可以从哈密瓜中补充蛋白质和水分，对清热解暑非常有效。这是哈密瓜的功能和作用之一。
2维生素c
通过实验发现，哈密瓜中的维生素C含量极其丰富。补充维生素C可以美化皮肤。因此，爱美的女士们应该多吃哈密瓜。
3 清凉解暑
哈密瓜性寒，味甘。是夏季清凉解暑的佳品。这是哈密瓜的功能和作用之一。
夏季人容易中暑，常吃瓜可起到预防作用。
4个氨基酸
哈密瓜含有大量的氨基酸、苹果酸和葡萄糖，这些都是人体必需的营养素。吃哈密瓜可以提供很好的补充。
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