大家都知道兔肉的营养价值非常高。吃兔肉可以补充很多蛋白质。而且兔肉的肉质鲜美,深受大家喜爱。但是你知道兔肉配什么食物最好吃吗?下面就让我们一起来揭秘一下可以提高兔肉营养价值的食谱吧。
1.健脾减肥:兔肉炒菜花
配料:菜花300克,干净兔肉75克,水木耳、青椒、红辣椒各50克,料酒、葱姜汁各15克,醋2克,精制3克盐和鸡精、味精1克、胡椒粉0.5克、湿淀粉20克、汤30克、植物油25克。
做法:水发木耳、青椒、红辣椒切成小方块。将洗净的兔肉切块,加入料酒、葱姜汁7克和精盐1克拌匀,腌制腌制,再加入10克湿淀粉拌匀上浆。把花椰菜切成小块;将花椰菜片放入一锅沸水中,彻底焯水。锅内放油烧热,加入兔肉丁翻炒至熟,加入木耳片、青椒片、红辣椒片翻炒至熟;加入花椰菜块翻炒均匀,将酱汁和剩下的调味料一起翻炒。均匀地,从锅里拿出来放在盘子里。
功效:益脏腑,强筋骨,滋阴健脾,减肥。花椰菜含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素、钼、吲哚等,热量低,有利于减肥;兔肉蛋白质含量高,脂肪含量低,胆固醇含量低,可以增强体质。
2.解热润肠:兔肉炒白菜
原料:白菜225克,干净兔肉100克,大蒜75克,料酒20克,葱姜汁10克,盐3克,鸡精3克,味精2克,花椒0.5克,湿淀粉15克,汤30克,植物油25克。
做法:大白菜切条。将大蒜切成小块。将兔肉切成粗丝,用料酒10克和精盐1克腌制调味,再与湿淀粉7克拌匀上浆;锅内放油烧热,加入肉丝翻炒,加入白菜丝翻炒均匀;加入大蒜,搅拌至熟,加入剩余调味料制成的肉汁,搅拌均匀,装盘。
功效:补中益气,解热除烦,清胃,减肥,滋补身体的理想食品。
3.润肺生津:北参炖兔肉
材料:北洋参20克,兔肉50克,胡萝卜100克,黄酒10克,精盐4克,大葱12克,生姜5克。
做法:将北洋参运行切片;兔肉洗净,切成4cm见方的块;也将胡萝卜切成4cm见方的小块;拍打姜;将葱切成段; ,绍兴酒和盐放入炖锅,加水800ml;把炖锅用大火烧开,然后炖30分钟。每日1次,随餐服用。
功效:益胃生津,润肺活血,适用于糖尿病患者。

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