海藻一般由海藻制成，海藻中含有非常丰富的维生素和矿物质。它还含有其他微量元素。吃一些紫菜可以清热利尿，补肾养心。那么海带的做法有哪些呢？
1. 将海藻撕成细丝。这是一项微妙的工作，而且有点麻烦。建议边看韩剧边撕紫菜。不管怎样，看那些系列不一定是一场头脑风暴，我正好在做一些工作。
2.炒锅烧热，倒入少许香油，注意不要过火。关火，倒入芝麻和紫菜丝，用筷子慢慢翻炒，见图②。片刻后，紫菜结冰，变得酥脆。
3. 撒上盐和辣椒粉拌匀（不喜欢吃辣的可以不放），然后关火。成品见图③。将准备好的紫菜放入密封盒中，以防受潮变软。
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