很多人喜欢饭后吃水果，但要做到这一点，就必须掌握方法，选对时间吃，吃对水果。如果吃错了，就会影响健康。专家建议大家饭后吃梨，对身体好。有很多好的。
<强> 1。饭后吃1种水果排出体内致癌物
梨虽然很甜，但热量和脂肪含量却很低。中老年人多吃梨，可以帮助身体净化脏腑，软化血管。吃梨对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病也有一定的辅助作用。不过，专家提醒，梨虽是好水果，但也不宜多食。感冒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏的人，妈妈们要慎重食用。梨还有利尿的作用，所以夜尿多的人睡前要少吃梨。梨含有大量果酸，胃酸较多的人不宜多食。
二、饭后吃梨有益健康
梨是很多人最喜欢的水果。它不仅鲜嫩多汁，而且富含维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨不仅可以预防便秘，还可以促进人体内致癌物质的排泄。
三、饭后吃1种水果排出体内致癌物
研究人员对吸烟者进行了实验，让他们每天吃 750 克梨，持续 4 天，并测量了他们吃梨前后尿液中 1-羟基芘（一种多环芳烃的代谢物）的含量。结果表明，吸烟6小时后吃梨，会通过尿液排出人体血液中的大量1-羟基芘；如果不吃梨，1-羟基芘的排泄量很小。加热后的梨汁含有大量的抗癌多酚。注射过致癌物的老鼠如果喝这种梨汁，可以将大量的1-羟基芘毒素从老鼠的尿液中排出，从而有效地预防癌症。尤其是在吃完烧烤和快餐后吃梨是一种健康的生活方式。
此外，梨虽然很甜，但热量和脂肪含量却很低。中老年人多吃梨，可以帮助身体净化脏腑，软化血管。吃梨对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病也有一定的辅助作用。不过，专家提醒，梨虽是好水果，但也不宜多食。感冒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏的人，妈妈们要慎重食用。梨还有利尿的作用，所以夜尿多的人睡前要少吃梨。梨含有大量果酸，胃酸较多的人不宜多食。
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