其实老酸奶和酸奶的营养成分很相似，只是形状上有些区别。老酸奶看起来像豆腐，味道特别酸甜。一般来说，老酸奶不含一些添加剂。那么孕妇可以吃老酸奶吗？
孕妇可以吃老酸奶吗？
孕妇可以喝老酸奶，特别是喜欢清淡、酸味和食欲不振的孕妇，老酸奶最适合早孕的味道；孕晚期的女性和哺乳期的母亲需要大量的钙和蛋白质，多吃老酸奶可以提供最合适的营养。老酸奶是以鲜牛奶为原料，经杀菌消毒后加入有益菌（发酵剂），发酵后冷却灌装而成的奶制品。
健康专家认为，饭后两小时内喝酸奶是最佳时间。人体胃液的pH值通常在1-3之间，禁食时间的pH值在2以下，酸奶中活性乳酸菌的pH值在5.4以上。如果空腹喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸破坏。杀了，它的营养价值和保健作用就会大打折扣。如果饭后喝酸奶，胃液被稀释，pH值会上升到3-5，非常适合乳酸菌的生长。
不过可以喝一些孕妇奶粉，营养价值更高，微量元素也比较多，适合孕妇食用。它还含有大量的DHA，对宝宝的大脑发育也有好处。
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