众所周知，孕妇的饮食需要严格注意，因为它直接关系到胎儿的生长发育。那么孕妇空腹喝牛奶好吗？这个问题一直困扰着准妈妈们。其实孕妇空腹喝牛奶是不好的，因为会影响营养物质的吸收，还可能导致孕妇出现腹泻的症状。
1.空腹喝牛奶不好！它会影响营养物质的整体吸收。由于牛奶中水分占很大比例，空腹多喝牛奶会稀释胃液，不利于食物的消化吸收。另外，空腹时肠道蠕动快，牛奶通过胃肠道的速度很快，停留时间也很短。因此，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐应该是蛋白质、高热量的膳食，不少于全天食物摄入量的四分之一。因此，最好在午睡或晚上睡觉前喝牛奶，这样可以消除弊端，增加收益，更好地发挥作用。如果早餐习惯喝牛奶，那么在喝牛奶之前一定要吃一些其他的食物，让牛奶在胃里停留的时间更长。
2.可能会出现腹痛、腹泻等症状。因为体内产生的乳糖酶很少，如果空腹喝很多牛奶，牛奶中的乳糖不能及时消化，反而被肠道内的细菌分解，产生大量气体和酸，刺激肠道收缩并引起腹痛，腹泻。
温馨提示：无论是孕妇还是普通人，都不宜空腹喝牛奶。如果一定要早上喝，记得搭配面包等主食食用哦~
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